こんにちは。

スタイリスト奈緒です。

寒い季節を迎えて最近では体がこわばり、全身が柔軟性を失って様々な体の不調が出てきやすくなります。

特に女性は冷え性の方が多く、頭痛などを訴える方も多いです。

冷えは免疫力を低下させるだけでなく、頭皮にも悪影響を与えてしまうので、対策をする必要があります。

冷えは全身の血の巡りを極端に悪くしてしまいます。

ただでさえ細い頭皮の毛細血管は簡単に血行不良を引き起こしてしまいます。

頭皮だけでなく全身で血管は収縮するので、発毛育毛に必要な栄養がなかなか頭皮に届きません。

なので、育毛剤や頭皮マッサージで頭皮の血流を良くするのはもちろんですが、頭皮へ続く太い血管が通る首や肩を冷えから守り、その血管の収縮も防ぐ必要があります。

冷えにより頭皮は悪影響を受けます。

冷えの影響を受けやすい首や肩周辺を冷やさないようにすることで、頭皮への悪影響も回避するように工夫しましょう。

肩と首の冷え防止方法は…

・ホッカイロ

外出の時には首の後ろの付け根あたりに張るタイプのホッカイロがおススメです。肌着の上から張ることで持続的に体を温めてくれるので効果的です。

・空気の流入を防ぐ

就寝時に首元が冷えるという方も結構いると思います。

私はアイマスクのような首元に敷いておくタイプのものとタオルを首から肩に敷いたりしています。これだけで睡眠の質も良くなります！

湯船にも浸かるなどして血流を寒い季節でもしっかり流していきたいですね。

今年もあと少しです。体調を崩さないように元気に過ごしていきましょう。