こんにちは。
清水です！

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今回はハイビスカスと美容について解説していきます。
ハイビスカスは、見て楽しむだけでなく 美容面での活用 も有名です。特に「ハイビスカスティー」に使われる ローゼル種 には、美容に役立つ成分がたくさん含まれています。

“ハイビスカスの美容効果”

1.美肌効果
・ビタミンC が豊富 → コラーゲン生成を助け、シミやくすみを防ぐ
・ポリフェノール（アントシアニン） → 紫外線による肌ダメージを軽減、アンチエイジング効果

2.むくみ改善
・カリウム が余分な水分や塩分を排出 → 顔や足のむくみ対策に◎

3.ダイエットサポート
・酸味の元である クエン酸 → 脂肪燃焼をサポート、代謝アップ
・疲労回復にも役立つので、運動後の美容習慣にも良い

4.髪や爪の健康維持
・ビタミンやミネラルが豊富で、ツヤのある髪や丈夫な爪を作るサポートになる

“美容に取り入れる方法”
・ハイビスカスティー
→ 鮮やかな赤色で、ホットでもアイスでもOK。はちみつを少し加えると飲みやすい。
・ハイビスカスエキス配合コスメ
→ 化粧水やパックに配合されることもあり、抗酸化作用で肌を整える。
・ハーブバス
→ 乾燥ハイビスカスをお風呂に入れてリラックスしながら美容ケア。

“注意点”
・酸味が強いため、胃が弱い人は飲みすぎに注意。
・利尿作用があるので、腎臓に不安がある方は控えめに。