私たちは生活の中で、些細なことで気が立ってしまうことがあります。
車を運転中に強引に割り込まれたり、通勤ラッシュの満員電車で隣の人のスマートフォンが顔の近くに迫ってきたり、職場で苦手に感じている同僚から声をかけられるだけで気持ちがざわつくことがあります。
人の感情は、不快感から拒否感、そして反発へと流れる傾向にあります。心に余裕がなければ、小さな出来事でも感情はマイナスの方向へ向かうでしょう。
そうした状況の時に、心の余裕を生み出せるのは自分自身です。そのためには「自分を振り返る」ことが重要です。
自分の車の運転技術を過信していないか、電車の中で誰かに迷惑をかけたことはなかったか、「同僚への反発も、日頃の自分の接し方を思い返せば、少なからず心当たりがあるのではないでしょうか。
周囲の出来事に心がざわつくとき、自分にも改めるべきことがあると気付ければ、心に余裕が生まれ、相手を受け入れることができるはずです。

“自分の行動を振り返る”

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