日記による1日の振り返りは、自己成長の糧となり、励みになるものです。日記をつけることを習慣にしている人も多いでしょう。
最近では、日記帳や手帳などの紙媒体以外に、スマートフォンのアプリを活用したり、ブログやSNSに投稿したりするスタイルも増えています。
その内容は、業務日報のように簡潔なものから、その日の出来事の詳細や喜怒哀楽を記すものまで、多岐にわたります。
書くという行為は、漠然とした事柄を記録する効果があります。その日に感じた喜びや悲しみを日記に記すことで、自分に向き合い、考えや気持ちの整理をつけられます。これにより自身の課題を発見することもできるでしょう。
1日を振り返って自分と対話し、充実した区切りをつけることで、明日への活力も生まれます。日記は明るい心を保つ上で有益なのです。
日記の習慣は、一貫して物事をやり通す力にもつながります。新しい年を迎えることから日記にチャレンジするのも良いですね。

“1日を振り返る”

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