こんにちは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

ここ最近、熱中症が懸念されておりますが皆様、対策はできているでしょうか？
ザックリと6つのポイントで解説していきます。

熱中症対策としては、以下のポイントが重要です。

1. こまめな水分補給
・喉が渇く前に水を飲む。
・汗を多くかいた場合は、塩分も補給（スポーツドリンクや塩飴など）。

2. 涼しい服装を心がける
・通気性の良い、速乾性のある衣類がおすすめ。
・帽子や日傘で直射日光を避ける。

3. エアコンや扇風機の活用
・室内ではエアコンや扇風機で温度・湿度管理。
・外出時は日陰を選んで歩く。

4. 暑さに慣れる（暑熱順化）
・急に暑い日が来ても慌てないよう、日頃から軽い運動や入浴で体を慣らしておく。

5. 十分な睡眠と栄養
・体調を崩すと熱中症にかかりやすくなるため、日ごろの健康管理も大切。

6. 高齢者や子どもは特に注意
・体温調節が苦手なため、周囲が気を配ることも重要。

以上、6つのポイントを抑えながらこれからの時期、特にお気を付けてお過ごしください。