こんにちは。
スタイリストの奈緒です。

少しずつ、秋が近づいてきたのを感じるこの頃…
食欲の秋…秋といえば栗…
栗…美味しいですよね。

実は、栗にはたくさんの栄養素が含まれているのを知っていましたか？
食物繊維も豊富な上に抗酸化作用もあって、髪や頭皮にもとても良い食べ物です。

その中でも、髪に効果が期待できるのが亜鉛です。
亜鉛は細胞分裂や成長に欠かせない栄養素で、健やかな頭皮と髪づくりにも影響します。そのため亜鉛が足りないと、コラーゲン不足による皮膚の乾燥や抜け毛・切れ毛など髪質の悪化の原因になるのです。

同様に栗に含まれるビタミンCは美肌効果に関わる栄養素です。髪の毛は頭皮から生えるのでビタミンCが健康な頭皮を作ってくれます。

今年は例年よりも栗の収穫が遅いみたいなのですが、季節の食材を楽しんで美髪も手に入れれたら嬉しいですよね！