近年、猛暑日や酷暑日が増え、従来の暑さ対策では対処しきれない状況が増えています。しかし、夏の気象状況に対して、暑さをしのぐ心の持ち方は昔も今も変わらないかもしれません。
人の力では変えられない天候に対して、心も体も順応することが大切です。暑さも寒さも、雨も風も、自然の一部として受け入れ、ゆったりと過ごしましょう。
自然の変化に順応することで、心の安定を保つことができます。
例えば、暑い日に外で仕事をしている時には、我慢をして作業を続けると、体調を崩しかねません。そんな時には”今は休んだほうがいい”と状況を受け入れ、無理をせずに涼しい場所で休息をとることが大切です。
どんなに科学が進歩しても、自然を完全にコントロールすることはできません。
私たちは、自然との共存を心がけ、謙虚な気持ちを持ちながら日々の業務に取り組むことが求められます。
自然との調和を大切にしながら、日々の生活を送りたいものです。

“自然に対する畏敬の念を持つ”

2do(ニド)

「あんなワタシ、こんなワタシに出会える。2度可愛くなれるヘアサロン」

〒433-8123
静岡県浜松市中央区幸4丁目18-19 1F
TEL 053-522-8056
定休日 毎週月曜日、第3日曜日
営業時間 平日 10:00〜19:00
(カット最終受付18:00)
土日祝 9:00〜18:00
(カット最終受付17:00)
駐車場 6台あり
“全室個室VIPルーム完備”

こんにちは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

暑い中、冷房の環境下で働いている方も多いかと思います。
そんな中、冷やす為基礎体温が低下傾向にあります。

そこで、夏にこそサウナで基礎体温を高めて、日々のコンディションを整える為のポイントを解説していきます。

“サウナで基礎体温を整える夏の入り方”（目安）
1.サウナ 6～12分
・高温（90～100℃）よりも中温（80℃前後）でも十分。
2.水風呂 30秒～1分
・心拍が落ち着いてから入る。苦手な人は冷シャワーでも可。
3.外気浴（休憩）5～10分
・ベンチや椅子で深呼吸しながらリラックス。これが「ととのい」の鍵。

→ これを 2～3セット。

“注意点”（夏のサウナで基礎体温を上げるには）
・空腹・脱水時はNG → 必ず水をこまめに飲む
・冷房の効いた部屋に直行しない → 体温急降下で逆効果
・毎日ではなく週1～2回でOK

“こんな人は特におすすめ”
・冷房で「手足が冷たい」感じがする
・平熱が35℃台で低め
・朝起きても疲れが取れない
・夏バテ・倦怠感が続いている

“まとめ”

夏でもサウナは“体温を正常に戻す”効果があり、低体温のリカバリーや自律神経の調整に有効です。

こんにちは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

結婚式やイベント事などに多くのご注文をいただいてるヘアアクセサリー付きの「フルコースアレンジ」

当店は多数のヘアアクセサリーを取り揃えておりますので
ご希望の際は是非、ご利用ください！

2do(ニド)

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