こんにちは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

私事ですが、通勤にプライベートなどに主に自転車を乗って行動しています。
また、自転車は運動によって、身体にさまざまな良い効果をもたらします。以下に主な効果をまとめます。

1. 有酸素運動としての効果
・心肺機能の向上：継続的に漕ぐことで心臓や肺を強化。
・持久力アップ：体力全体がつきやすくなる。

2. 脂肪燃焼・ダイエット効果
・脂肪を効率よく燃焼：特に中強度で30分以上続けると効果的。
・基礎代謝アップ：筋肉量の増加により、安静時の消費カロリーも増える。

3. 筋力・下半身の引き締め
・太もも、ふくらはぎ、臀部の筋力強化。
・正しい姿勢で乗ることで、体幹も鍛えられる。

4. 関節への負担が少ない
・ランニングよりも膝や足首への衝撃が少ないので、ケガのリスクが低い。

5. メンタル安定の効果
・ストレス解消：屋外でのサイクリングは特にリフレッシュ効果が高い。
・セロトニンやエンドルフィンが分泌され、気分が前向きになる。

6. 生活習慣病の予防
・高血圧、糖尿病、脂質異常症などの予防・改善に効果がある。

こんばんは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

本日のお客様。
メニュー「カット、縮毛矯正」
オーダー「顎下ぐらいのボブにしたい」

施術内容として、カットはプツっとした顎下ボブにダメージを抑えながら縮毛矯正で
サラサラとしてお手入れ楽チンなヘアスタイルにさせていただきました。

普段の髪のお手入れに苦戦している方さ梅雨入りする前に縮毛矯正をして
サラサラな髪を手に入れましょう！

2do(ニド)

「あんなワタシ、こんなワタシに出会える。2度可愛くなれるヘアサロン」

〒433-8123
静岡県浜松市中央区幸4丁目18-19 1F
TEL 053-522-8056
定休日 毎週月曜日、第3日曜日
営業時間 平日 10:00〜19:00
(カット最終受付18:00)
土日祝 9:00〜18:00
(カット最終受付17:00)
駐車場 6台あり
“全室個室VIPルーム完備”

こんばんは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

期間限定のオリジナルヘアバーム(キンモクセイの香り)が販売終了となり
当初のヘアバーム(グレープフルーツの香り)は引き続き販売させていただきますので
よろしくお願い致します。

また、商品のみの購入だけにご来店もOKですのでお気軽にご来店の程よろしくお願い致します。

2do(ニド)

「あんなワタシ、こんなワタシに出会える。2度可愛くなれるヘアサロン」

〒433-8123
静岡県浜松市中央区幸4丁目18-19 1F
TEL 053-522-8056
定休日 毎週月曜日、第3日曜日
営業時間 平日 10:00〜19:00
(カット最終受付18:00)
土日祝 9:00〜18:00
(カット最終受付17:00)
駐車場 6台あり
“全室個室VIPルーム完備”