こんにちは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

暑い中、冷房の環境下で働いている方も多いかと思います。
そんな中、冷やす為基礎体温が低下傾向にあります。

そこで、夏にこそサウナで基礎体温を高めて、日々のコンディションを整える為のポイントを解説していきます。

“サウナで基礎体温を整える夏の入り方”（目安）
1.サウナ 6～12分
・高温（90～100℃）よりも中温（80℃前後）でも十分。
2.水風呂 30秒～1分
・心拍が落ち着いてから入る。苦手な人は冷シャワーでも可。
3.外気浴（休憩）5～10分
・ベンチや椅子で深呼吸しながらリラックス。これが「ととのい」の鍵。

→ これを 2～3セット。

“注意点”（夏のサウナで基礎体温を上げるには）
・空腹・脱水時はNG → 必ず水をこまめに飲む
・冷房の効いた部屋に直行しない → 体温急降下で逆効果
・毎日ではなく週1～2回でOK

“こんな人は特におすすめ”
・冷房で「手足が冷たい」感じがする
・平熱が35℃台で低め
・朝起きても疲れが取れない
・夏バテ・倦怠感が続いている

“まとめ”

夏でもサウナは“体温を正常に戻す”効果があり、低体温のリカバリーや自律神経の調整に有効です。

こんにちは。
清水です！

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結婚式やイベント事などに多くのご注文をいただいてるヘアアクセサリー付きの「フルコースアレンジ」

当店は多数のヘアアクセサリーを取り揃えておりますので
ご希望の際は是非、ご利用ください！

2do(ニド)

「あんなワタシ、こんなワタシに出会える。2度可愛くなれるヘアサロン」

〒433-8123
静岡県浜松市中央区幸4丁目18-19 1F
TEL 053-522-8056
定休日 毎週月曜日、第3日曜日
営業時間 平日 10:00〜19:00
(カット最終受付18:00)
土日祝 9:00〜18:00
(カット最終受付17:00)
駐車場 6台あり
“全室個室VIPルーム完備”

こんばんは。
清水です！

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8月から各スタッフが交代で夏季休暇をいただく関係でご予約枠に限りがありますので、予めご予約日やお時間帯をお確かめの上ご予約をお願い致します。

また、ご予約上「×」と表記されている場合でも、お電話での問い合わせによってご案内させていただく場合もござぃすので、何卒よろしくお願い致します。

一般的なお盆休みは通常営業となりますので、お休みの期間中も是非、ご利用下さい！

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