こんばんは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

私事ですが、今年前厄の為、地元にある「岩水寺」に前厄のご祈祷に行ってきました。

前厄のご祈祷（厄除け祈願）、本厄に備えて厄を祓い、災難を避けるために行われるものです。本厄だけでなく、前厄や後厄の年にもご祈祷を受ける人が多く、特に厄年の影響を少しでも軽減したいと考える方にとって重要な儀式とされています。

前厄のご祈祷のタイミング
・年始（1月〜2月）に受けるのが一般的ですが、一年を通していつでも可能です。
・厄年に入る前に厄を祓うという意味で、年が明けたら早めに受けるのがよいとされています。
・厄除け祈願を行う神社やお寺の混雑状況を考慮し、事前に予約や確認をするのがおすすめです。

前厄のご祈祷を受けるメリット
・厄年に入る前に厄を祓い、安心して一年を過ごせる
・心身ともにリフレッシュし、良い気を引き寄せる
・神仏のご加護を受け、運気を安定させる

ご祈祷を受けることで気持ちが引き締まり、前厄の一年をより慎重に過ごせるきっかけになります。もし気になる場合は、近くの神社やお寺で厄除けを受けてみるといいですね。

2do(ニド)

「あんなワタシ、こんなワタシに出会える。2度可愛くなれるヘアサロン」

〒433-8123
静岡県浜松市中央区幸4丁目18-19 1F
TEL 053-522-8056
定休日 毎週月曜日、第3日曜日
営業時間 平日 10:00〜19:00
(カット最終受付18:00)
土日祝 9:00〜18:00
(カット最終受付17:00)
駐車場 6台あり
“全室個室VIPルーム完備”

こんにちは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

今回は、私の趣味である「サウナ」効果ついて解説していきます。

サウナにはさまざまな健康効果があります。主な効果をいくつか紹介します。

1. 血行促進
サウナの高温により血管が拡張し、血流が良くなります。これにより、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡り、疲労回復や肩こり・冷え性の改善が期待できます。

2. デトックス（発汗作用）
大量の汗をかくことで、体内の老廃物や余分な塩分が排出されます。これにより、肌の調子が整ったり、むくみが解消されたりすることがあります。

3. 自律神経の調整
サウナと水風呂を交互に利用することで、自律神経が鍛えられます。交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、ストレス軽減や睡眠の質向上につながります。

4. 免疫力向上
体温が一時的に上昇することで、免疫細胞の働きが活性化され、風邪や感染症への抵抗力が高まるとされています。

5. リラックス・メンタルヘルス改善
サウナに入るとエンドルフィンやセロトニンといった「幸せホルモン」が分泌され、リラックス効果が得られます。ストレス解消や気分の安定にも効果的です。

6. 筋肉の疲労回復
スポーツ後のサウナは、血流を促進して筋肉の回復を早めるため、アスリートにも愛用されています。

7. ダイエットサポート
発汗による一時的な体重減少だけでなく、血行促進により代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されると考えられています。

8. 快眠効果
サウナ後に深部体温が下がるタイミングで眠ると、寝つきが良くなり、深い睡眠が得られると言われています。

特に「サウナ → 水風呂 → 休憩（外気浴）」を繰り返す「温冷交代浴」を行うと、これらの効果が最大限に引き出されます。

また、お客様の中でオススメなサウナ施設がこざいましたら教えていただけたら幸いです。

「もったいない」という日本語を世界共通語として広める活動「MOTAINAIキャンペーン」があるのをご存知でしょうか。
発起人は、ケニアの環境副大臣を務めた経歴を持つワンガリー・マータイ氏です。マータイ氏は自身が東アフリカで行っていた植樹活動「グリーンベルト運動」が評価され、2004年にノーベル平和賞を受賞しています。
マータイ氏は2005年に初来日した際、新聞社の編集局長とのインタビューで「もったいない」という言葉に出会い、感銘を受けました。
もったいないは、「”Reduce”(ゴミの削減)」
「”Reuse”(再利用)」「”Recycle”(再資源化」を一言で表すだけでなく、かけがえのない地球資源に対するリスペクトが込められているとマータイ氏は語っています。
マータイ氏は2011年に亡くなりましたが、「MOTTAINAIキャンペーン」は現在も続いており、今年20周年を迎えました。
「もったいない」という精神を大切に守り続けたいものです。

“もったいない精神を大切にする”

2do(ニド)

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〒433-8123
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