ストレスを改善するためには、神経と上手く付き合うことが重要です。
「悪いほうに考え落ち込む」「イライラが多い」「緊張ですぐ疲れる」といった症状は「安心」が足りていないためともいわれています。
神経の観点から見た「安心」は、内臓の良好な働きによる心地良い身体感覚と、体調不良が時間とともに改善されるという予測性から生まれます。
一方、不安な感情は、身体内部の不快な感覚から生じ、自律神経が予測できない状態にあることを示しています。
私たちは、しばしば不安の原因を外に求め、周囲を変えようとしますが、実際には不安は心身の内部と深く関係しているようです。
普段意識しない自身の呼吸や心拍、内臓などの身体内部の感覚に注意を向けることは、〈今、ここに生かされている〉ことの自覚につながります。これが「何があっても大丈夫」という安心感を育むのかもしれません。
身体と心の内部感覚を整え、万全の状態で仕事に臨みたいものです。

“安心を育む”

2do(ニド)

「あんなワタシ、こんなワタシに出会える。2度可愛くなれるヘアサロン」

〒433-8123
静岡県浜松市中央区幸4丁目18-19 1F
TEL 053-522-8056
定休日 毎週月曜日、第3日曜日
営業時間 平日 10:00〜19:00
(カット最終受付18:00)
土日祝 9:00〜18:00
(カット最終受付17:00)
駐車場 6台あり
“全室個室VIPルーム完備”

こんばんは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

この度、スタッフの加藤が昨日の3月20日付けで弊社を退職致しました。

沢山のお客様からも愛され、まだ20代半ばでしたがとても頼れる存在でした。
また、後輩達への面倒見もよく的確に指導にあたっていたことから様々な業務もお願いすることも多いほど、真面目で気が利く一面もあり約、2年間という短い期間の在籍でしたが、彼女のやりたい事を応援したいと思います。
みんなからも惜しまれての別れですが、どこかでまた会える日を楽しみにしています！
そして、今まで加藤を指名していただいたお客様、誠にありがとうございます。

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駐車場 6台あり
“全室個室VIPルーム完備”

職場環境の維持・改善のために、整理・整頓・清掃などの後始末に取り組む企業は多いでしょう。
後始末は、物事や心に区切りをつけるだけでなく、次の準備にもつながります。
しかし、私生活も含めて、後始末が苦手な人は多いものです。
後始末のポイントは、事が終わったらすぐに行なうことです。後回しにすると次第に億劫になり、やがて先送りの悪い癖につながってしまいます。
まずは、仕事の終わりに、数分でも後始末をする習慣を身につけましょう。一気にやろうとせず、忙しくても少しの時間を確保し取り組むことが大切です。これにより、仕事をきちんと締めくくることができ、意識が高まります。
例えば、体操競技では、競技中に素晴らしい演技をしても、最後の着地で失敗すると、減点されてしまいます。
日常生活でも、少しずつ後始末を実践し、感謝の気持ちを込めて行いましょう。こうした積み重ねが、整理整頓の習慣を身につける近道となるのです。

“日々の積み重ねを大切にする”

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