こんばんは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます。

現在、当店オリジナルシャンプー(スカルプケアシャンプー)が新たにリニューアル致しました。

“頭皮環境を整えながら清涼感が持続するシャンプー”

・頭皮環境の健常化
フルーツ系界面活性剤「ココイルリンゴアミノ酸Na」が、余分な皮脂や汚れをやさしくオフしつつ、肌の天然バリア機能を保ちます。

・抗炎症・整肌
「グリチルリチン酸2K」が頭皮の赤みやかゆみを抑え、健やかな状態へ導きます。

・高い保湿力
発酵プラセンタ由来の「サッカロミセス発酵液」と「加水分解エラスチン」が、頭皮にうるおいを与え、ハリ・弾力をアップさせます。

・消臭ケア
タンニン系の「カキタンニン」が、頭皮の気になるニオイ物質を強力に吸着・除去します。

・清涼感の持続
「メントール」と「カンフル」が血行を促進するとともに、洗髪中も洗髪後も続くクール感をもたらします。

これらの成分が相乗的に働くことで、フケ・かゆみを抑えつつスッキリとした清涼感が長時間続き、健やかな頭皮環境をサポート。

〇こんな方にオススメ
・清涼感をお求めの方
・さっぱりとした仕上がりをお求めの方

「スカルプケアシャンプー」
・50ml 621円
・200ml 2,387円
・700ml 6,770円

「スカルプケアトリートメント」
・50g 657円
・200g 2,574円
・700g 7,301円

こんにちは。
清水です！

いつも当店をご利用いただき

誠にありがとうございます。

今回も趣味である「サウナ」の正しい入り方を紹介していきます。

サウナを最大限に活用して、リラックスや健康効果を得るための効果的な入り方を紹介します。いわゆる「サウナの正しい入り方」の基本スタイルは「サウナ → 水風呂 → 外気浴」のセットを繰り返すというものです。

サウナの効果的な入り方（基本の流れ）

1. 準備（入浴前）
・体を洗って清潔にする（汗をかきやすくするため）
・水分をしっかり補給（脱水防止）
・体をしっかり拭く（サウナ室内で汗が出やすくなる）

2. サウナ（目安：8〜12分）
・無理のない範囲で、自分のペースで。
・基本は座ってリラックス（上段ほど熱い）
・呼吸はゆっくり、深く。
・発汗」と「心拍数の上昇」を目安に。

3. 水風呂（目安：1〜2分）
・かけ湯で汗を流してから入る
・最初は冷たく感じるけど、深呼吸をしてリラックス
・体が冷えすぎる前に出る（しびれを感じたら長すぎ）

4. 外気浴・休憩（目安：5〜10分）
・椅子やベンチで体を横たえる or 座って安静に
・一番“ととのう”時間。自律神経が整うタイミング
・ぼーっとしてるうちに気持ちよくなるのが理想

セットの目安
・この「サウナ→水風呂→外気浴」を2〜3セット繰り返すのがおすすめ。
・初心者は1〜2セットから。

注意点
・空腹・満腹状態でのサウナは避ける
・アルコール摂取後の利用はNG
・体調がすぐれないときは無理しない
・水分はセットの合間にも補給！

もし「ととのう」感覚を体験したいなら、この流れを守って丁寧にやるのが一番近道です。

こんにちは。
清水です！

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ここ最近、熱中症が懸念されておりますが皆様、対策はできているでしょうか？
ザックリと6つのポイントで解説していきます。

熱中症対策としては、以下のポイントが重要です。

1. こまめな水分補給
・喉が渇く前に水を飲む。
・汗を多くかいた場合は、塩分も補給（スポーツドリンクや塩飴など）。

2. 涼しい服装を心がける
・通気性の良い、速乾性のある衣類がおすすめ。
・帽子や日傘で直射日光を避ける。

3. エアコンや扇風機の活用
・室内ではエアコンや扇風機で温度・湿度管理。
・外出時は日陰を選んで歩く。

4. 暑さに慣れる（暑熱順化）
・急に暑い日が来ても慌てないよう、日頃から軽い運動や入浴で体を慣らしておく。

5. 十分な睡眠と栄養
・体調を崩すと熱中症にかかりやすくなるため、日ごろの健康管理も大切。

6. 高齢者や子どもは特に注意
・体温調節が苦手なため、周囲が気を配ることも重要。

以上、6つのポイントを抑えながらこれからの時期、特にお気を付けてお過ごしください。